Aqua-Jogging

Aquajogging

Het heeft een suf imago, maar Aquajogging heeft in de loop de jaren tal van geblesseerde sporters weer op weg geholpen naar goede prestaties! Bij Aquajogging loop je met behulp van een wetbelt rechtop in het water. Het lijkt alsof je daarbij geen druk zet en nauwelijks het uithoudingsvermogen traint. Maar uit onderzoek blijkt met een interval training tijdens het Aquajoggen hetzelfde effect kan hebben als een interval bij het hardlopen.

Vanwege het ontbreken van schokbelasting is Aquajogging niet alleen geschikt om de conditie op peil te houden bij blessure revalidatie, maar kunnen ook ambitieuze jonge sporters die nog onvoldoende belastbaar zijn hun hardloopkilometers aanvullen met "rennen" in het zwembad. Een groepsles maakt het al snel uitdagender, waarbij gebruik gemaakt wordt van opzwepende muziek en materialen. Komt u ook?!

Lesdagen:
Maandag: 09:30 - 10:15 uur
Donderdag: 20:00 - 20:45 uur

Klik hier voor de actuele tarieven.